Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mencegah dan melindungi diri dari penyebaran virus Covid-19. Salah satunya adalah dengan berjemur di pagi hari. Di tengah merebaknya virus Covid-19, kita harus senantiasa menjaga kekebalan tubuh agar tidak terkena virus Covid-19 ini.

Selain asupan makanan yang dapat meningkatan imunitas tubuh, salah satu cara mudah yang dapat dilakukan untuk melindungi diri dari virus Covid-19 adalah dengan cara berjemur. Aktivitas berjemur yang dipraktikkan di tengah pandemi virus Covid-19 ini, akan membantu tubuh untuk mendapatkan vitamin D. Vitamin D dapat memperkuat tulang dan melindungi diri dari virus Covid-19.

Kegiatan yang cukup mudah tetapi memiliki pengaruh yang luar bagi kesehatan dan pencegahan terhadap virus Covid-19. Maraknya kegiatan gerakan berjemur matahari pagi di banyak instansi dan masyarakat, pun diikuti jajaran pemerintah desa Purwodadi. Kepala Desa Purwodadi bersama-sama jajaran perangkat desa melakukan kegiatan berjemur matahari pagi untuk mengambil manfaat akan kegiatan ini.

Sementara waktu yang tepat untuk berjemur yaitu mulai jam 10.00 hingga jam 11.00 siang. Kisaran waktu tersebut dikatakan sebagai waktu terbaik untuk berjemur. Jika kita rutin berjemur di waktu yang tepat ini, tubuh akan mendapatkan asupan vitamin D dalam jumlah yang cukup, tentunya akan melindungi tubuh kita dari virus Covid-19. Rentang waktunya pun tidak perlu terlalu lama hanya sekitar 10 sampai 15 menit saja.

“Upaya-upaya yang baik, yang sederhana yang memiliki pengaruh yang bagus untuk kesehatan tentu tidak salah untuk kita lakukan. Apalagi gerakan berjemur matahari pagi ini memang diyakini memiliki pengaruh untuk meningkatkan imunitas tubuh kita. Jika imunitas kita baik maka kemungkinan kita untuk tertular penyakit juga semakin kecil. Maka bersama-sama kita upayakan untuk sering melakukan kegiatan berjemur matahari pagi, baik pada jajaran perangkat desa maupun masyarakat desa. Supaya kualitas kesehatan masyarakat semakin baik, itu harapan kita bersama-sama,” ujar Kepala Desa Purwodadi, Ibu Suci Minarni.

Maka mari kita bersama-sama untuk sering melakukan kegiatan berjemur matahari pagi, luangkan waktu sekitar 10-15 menit agar sistem imunitas kita tetap terjaga dengan baik.